Borage (Gao Zaban – گاؤ زبان)

Borage, also known as گاؤ زبان, is a medicinal herb used for centuries in herbal medicine. It is rich in essential fatty acids, especially gamma-linolenic acid (GLA), which helps reduce inflammation, improve heart health, and support the nervous system. Borage tea is widely used for stress relief, mental clarity, and relaxation. It is also beneficial for skin health, immune function, and digestion.

گاؤ زبان ایک مشہور جڑی بوٹی ہے جو یونانی، آیورویدک، اور روایتی ادویات میں صدیوں سے استعمال کی جا رہی ہے۔ اس میں گاما لینولینک ایسڈ (GLA) پایا جاتا ہے، جو جسم میں سوزش کم کرنے، دل کی صحت کو بہتر بنانے، اور دماغی سکون فراہم کرنے میں مدد دیتا ہے۔ گاؤ زبان کا قہوہ دماغی سکون، ذہنی وضاحت، اور جسمانی توانائی کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ یہ جلد، مدافعتی نظام، اور نظامِ ہاضمہ کے لیے بھی مفید ہے۔

Benefits of Borage (Gao Zaban – گاؤ زبان)

• Reduces stress and anxiety naturally.
• Supports heart health and reduces cholesterol.
• Enhances skin hydration and reduces acne.
• Boosts the immune system and prevents infections.
• Improves respiratory health and relieves cough.
• Promotes digestive health and relieves bloating.
• Supports kidney health and detoxifies the body.

• ذہنی دباؤ اور بے چینی کو قدرتی طور پر کم کرتا ہے۔
• دل کی صحت کو بہتر بناتا ہے اور کولیسٹرول کم کرتا ہے۔
• جلد کی نمی برقرار رکھتا ہے اور کیل مہاسوں کو کم کرتا ہے۔
• مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے اور بیماریوں سے بچاتا ہے۔
• سانس کی بیماریوں کو کم کرتا ہے اور کھانسی میں آرام دیتا ہے۔
• نظام ہاضمہ کو بہتر کرتا ہے اور معدے کی جلن کو کم کرتا ہے۔
• گردوں کی صحت کو بہتر بنانے میں مددگار ہے اور جسم کو ڈیٹاکسیفائی کرتا ہے۔

Uses of Borage (Gao Zaban – گاؤ زبان)

• Used as herbal tea for relaxation and stress relief.
• Applied as an infusion for skin inflammation.
• Used in respiratory treatments for cough and cold.
• Added to skincare products for hydration.
• Consumed in traditional medicine for kidney health.

• سکون اور ذہنی دباؤ کو کم کرنے کے لیے بطور قہوہ استعمال ہوتا ہے۔
• جلد کی سوزش کو کم کرنے کے لیے بطور محلول لگایا جاتا ہے۔
• نزلہ زکام اور کھانسی کے علاج میں استعمال کیا جاتا ہے۔
• جلد کی نمی کو بہتر بنانے کے لیے مختلف کریمز میں شامل کیا جاتا ہے۔
• گردوں کی صحت کو بہتر بنانے کے لیے روایتی ادویات میں استعمال ہوتا ہے۔

Nutrition Facts of Borage (Gao Zaban – گاؤ زبان)

Substitutes for Borage (Gao Zaban – گاؤ زبان)

• Chamomile (Matricaria chamomilla – کیمومائل)
• Lavender (Lavandula angustifolia – لیونڈر)
• Licorice Root (Glycyrrhiza glabra – ملٹھی)
• Rosemary (Rosmarinus officinalis – روزمیری)

• کیمومائل (Chamomile – کیمومائل)
• لیونڈر (Lavender – لیونڈر)
• ملٹھی (Licorice Root – ملٹھی)
• روزمیری (Rosemary – روزمیری)

Taste of Borage (Gao Zaban – گاؤ زبان)

Borage has a slightly sweet, refreshing taste similar to cucumber, making it ideal for teas and herbal infusions.

گاؤ زبان کا ذائقہ ہلکا میٹھا اور کھیرے جیسا تازگی بخش ہوتا ہے، جو اسے قہوے اور ہربل مشروبات کے لیے بہترین بناتا ہے۔

FAQs

Is Borage (Gao Zaban) good for anxiety?

Yes, it has natural calming effects and is widely used for stress relief and relaxation.

Can Borage help with skin problems?

Yes, Borage is rich in anti-inflammatory properties that help with acne, eczema, and dry skin.

How to use Borage for maximum benefits?

It is best consumed as tea, mixed in skincare formulations, or used as an herbal supplement.